Порнофилия

Издевательство Над ПиздойНаш каталог "ДОСТУПНОЕ ПОРНО" пополнился новыми видео-материалами на темы: "издевательство над пиздой", "подсмотреть трах быстро скачать" и "большие сиськи попки на нашем сайте"!Лучшее Доступное Порно Рунета - Образцы наших новых галерей:Сэмпл №1487 по результату "пизда шлюхи"Сэмпл №4374 по результату "попки сиськи порно фото"Сэмпл №6050 по результату "видео фонтан спермы"Сэмпл №1051 по результату "порно 100"Ещё новинки: крутое порево видео, классный секс на нашем сайте, студент выебал сестру, самец трахает самок, порно фото приколы!Списки Коллекция Убойных Видео - Их Вы увидите в следующем выпускеПортал №3040. Темы: сучки порно, трах инцест быстро скачать, поиск экзотические сучки, новое фото огромные сиськи на нашей галерее и ups трусики - 387 видео галерейПортал №281. Темы: даша порева на нашем сайте, скачать влагалище, выборка спид оральный секс, шикарная пизда и порево русских женщин на нашем сайте - 1960 видео галерейПортал №2491. Темы: порнофилия трах фото обсудить с другом, подростковая ебля обсудить с другом онлайн, рассказы порево порнофилия анал, ангажемент порно азия и из частной коллекции пизда - 631 видео галерейПортал №7553. Темы: беременную выебли, дрочат между сисек, бабули ебля видео, путеводитель сиськи ксюши собчак и ебля хуем - 142 видео галерейПортал №862. Темы: трах бабули фотографии онлайн, русские девушки порно, миксер трах галереи бесплатно, анус трах форум и порно золотой дождь - 313 видео галерейПортал №1849. Темы: выеби пелотку, фото ебут пизду, выебанные жопы, поиск старые бляди и трусики жопе - 2688 видео галерейПортал №6001. Темы: крупный трах только на нашем сайте, порно азия, телки, бонус оральное изнасилование и сиськи казановой сати - 693 видео галерейПортал №1255. Темы: жесткое порно аналом, фото вагина пизда, этюд бляди спб, бесплатно жесткий трах быстро скачать и голая ебля видео - 565 видео галерейПортал №4313. Темы: порно лена, бонус трэк красивые влагалища, томск кунилингус, вкус пизды и дикое порево только тут - 359 видео галерейПортал №232. Темы: большой клитор, этюд выебали девственницу 18 лет, пизда забрызгана спермой фото, гавно и ебля молодые девки обсудить с другом - 3030 видео галерейПортал №3051. Темы: женская дрочка пизды, секс видео порево на нашем сайте, студенческое порево быстро скачать, маленькие сиськи письки и миксер ебля бляди смотреть видео - 808 видео галерейНовые галереи обычно адаптируются под такие фразы: фото личное порно, пизда хуй ебля обсудить с другом, трах ебля секс только на нашем сайте, порно 8, трусики воняют, самец трахает самок, выебал жену друга, кунилингус ошибки, раннее сперме, естественные сиськи энциклопедия, пизду видно, трах страпон обсудить с другом онлайн, лежала молча откинул край

Психологи и ученые пришли к выводу: порно опасно для женского здоровья. Как оказалось, дамы подвержены порнофилии (Порнофилия — болезненное пристрастие к фильмам, картинкам или фото, содержащим половые органы и действия с ними. Сопровождается навязчивой мастурбацией.) гораздо в большей степени, чем мужчины.

Увлечение женщин «клубничкой» развилось за последние 10 лет. Если в 2000 году потребителями горячего видео были почти одни мужчины (на которых, собственно, и нацелена изначально вся порноиндустрия), то сегодня 30% посетителей порносайтов — женщины (данные Internet Pornography Statistics). А по данным издания Today«s Christian Woman каждая шестая женщина пытается подавить в себе желание смотреть порно снова и снова.

В США этой проблемой занялся доктор психологии Дуглас Вейсс, исполнительный директор Психологического центра в Колорадо-Спрингс. «Женщины подсаживаются на порно так же, как и мужчины, — утверждает он. — А вот избавить их от этой зависимости гораздо сложней! Это сравнимо с женским алкоголизмом, который, как известно, лечится с большим трудом. Слишком частый просмотр порно, сопровождаемый мастурбацией, гораздо больше подрывает основы женской психики, чем мужской. Дело в том, что женская сексуальность подразумевает личностный интимный контакт с партнером. Порнография же этот контакт отрицает, заменяя его на безличный секс.

Половые отношения теряют интимность, превращаются в манипуляцию с объектом. В результате женщина начинает избегать контактов с мужчинами, у нее развивается интимофобия (нечто вроде „интимной анорексии“). У мужчин это не так выражено. Женщине же все труднее построить отношения с реальным партнером. А порно — вот оно, рядом: устроилась в кресле поудобнее, щелкнула мышкой — и никаких проблем! ».

Зацикливаясь на порно, женщина сначала не замечает, как слабеет ее влечение к реальному партнеру (супругу), но вскоре обнаруживает, что реальный секс ей вообще не нужен — суррогатная разрядка от порно становится привычной. Наступает интимофобия — боязнь интимных отношений, нежелание (и неумение) завязывать интимные контакты.

Особенно настораживает специалистов доступность женского порно для девочек-подростков. Психолог Донна Райс Хью, возглавляющая организацию «Довольно! » (за «чистый» Интернет) говорит:

— Сейчас даже нет вопроса, наткнутся ли ваши дети на порнографию в Сети — вопрос лишь в том, насколько рано это случится! И уверяю вас — чем раньше, тем страшней для девочки. Пристрастие к порно хуже, чем к наркотикам: оно тормозит или вовсе останавливает психосексуальное развитие, искажает сексуальность на всю жизнь. Я уж не говорю о нравственном, духовном становлении — его просто нет!

А вот что говорит российский специалист, доктор медицинских наук Николай Олейников:

— Порнофилия становится все более распространенным явлением. Но исходя из моей практики, все же больше этому отклонению подвержены мужчины. Характерная ситуация, когда жена жалуется на мужа — мол, ушел в порно, отказывается от секса. Есть, правда, случаи, когда «западают» оба супруга. Сначала — совместные просмотры фильмов перед сексом, потом — вместо секса (его заменяет взаимная или совместная мастурбация).

Но таких пар, по крайней мере среди моих пациентов, немного. Гораздо больше шансов подсесть на порнографию у одинокой женщины. Вот где таится реальная опасность — увлекшись порно, женщина будет продлевать свое одиночество. Потребность в порностимулах растет, закрепляя привычку получать таким образом сексуальное удовлетворение, и стремление сойтись с реальным мужчиной затухает.

Показать всю информацию Описание Обсуждения Цитаты Отзывы Коллекции Сообщества Читать сингл Книга неверной жены онлайн Запрещена публикация произведения по копирайту Похожее Ваши комменты Еще от автора завершён Book of Evil 1 без цензуры большая грудь в цвете зрелые женщины измена инцест нетораре … завершён Cuckold in Africa 9 анал без цензуры большая грудь большой член в первый раз в цвете групповой секс зрелые женщины измена нетораре … переведено Сингл Heungbujeon 1 без цензуры большая грудь большая попка большой член в цвете групповой секс зрелые женщины измена инцест нетораре … переведено Сингл переведено Дегустация замужней женщины 7 Hajimete no Hitozuma ahegao без цензуры большая грудь большая попка большой член в цвете драма зрелые женщины измена инцест нетораре … 1. Ore ga Mita Koto no Nai Kanojo (A Woman Like I'd Never Seen Before) 2. Delivery Sex - «Секс-доставка» 3. JK Bitch no Renai Soudan (High School Slut's Love Consultation) 4. Oyako no Omoi (A Mother's Love) - «Любовь матери» 5. Yukino-sensei no Seikyouiku (Mrs. Yukino's Sex Education) - «Сексуальное образование Миссис Юкино» 6. Nigate na Doukyuusei (Intolerable Classmate) - «Невыносимый одногруппник» 7. JK Mama no Shiken Taisaku (High School Mom's Study Plan) переведено Сингл Дипломатический визит 1 Diplomatic visit ahegao без цензуры большая грудь большая попка большой член в цвете групповой секс зрелые женщины измена нетораре оральный секс романтика … переведено Сингл Дневник проституток падших сучек 1 Daraku Mesu-tachi no Shoufu Nisshi ahegao анал без цензуры большая грудь большой член в цвете групповой секс зрелые женщины измена нетораре … стр.47-65 - конец истории с плохим финалом стр.66-81 - конец истории с хорошим финалом завершён Игра в покер 1 The Poker Game анал без цензуры большая грудь в цвете групповой секс зрелые женщины измена нетораре … Межрасовый порнокомикс. Когда деньги заканчиваются, начинается игра в покер на раздевание. Измена Хинаты 1 NTR Hinata без цензуры большая грудь в цвете зрелые женщины измена нетораре переведено Сингл Иссей охотник за милфами 1 Issei the MILF Hunter ahegao без цензуры большая грудь большой член в цвете гарем зрелые женщины измена инцест нетораре … переведено КОНТРАКТ 2 Contract без цензуры большая грудь в цвете зрелые женщины измена нетораре оральный секс … переведено Сингл завершён Остров гедонизма 3 Hedonism Island анал без цензуры большая грудь в цвете групповой секс зрелые женщины измена нетораре … переведено Сингл Порнофилия 1 Porn Addiction анал без цензуры большая грудь большой член в цвете групповой секс зрелые женщины измена нетораре … Нет сигарам,

Причины - "недоласканность" в детстве, попытки самоутвердиться, граничащие с садистским компонентом.

Нередко проявляется у лиц с максималистским складом характера. Человек не умеет ценить то, что имеет. Он не способен принимать нормальные, входящие в физиологические нормы, проявления снижения сексуальности. Болезненно реагирует на первые эректильные сбои или снижение физической привлекательности.

Принятие себя как личности отождествляет либо со своими сексуальными способностями, либо с материальными возможностями. Поскольку потребность в похвале ярко выражена с детства, такие люди становятся падки на лесть. Количество сексуальных партнеров увеличивается как снежный ком, но за внешним блеском кроется никому не видимая внутренняя пустота.

При невозможности (как временной, так и материальной) расширить этот круг в реальности, возникает порнофилия, зависимость от порносайтов и другой порнографической продукции (видео, журналы и др.). Просмотр различной порнографической продукции сопровождается мастурбацией.

И, как следствие, сексуальная жизнь в постоянных отношениях (если таковые имеются) постепенно или резко стремится к нулю. При отсутствии критики к своему состоянию попытки поговорить об этом рождают "подростковые модели поведения" - раздражительная агрессия, явная ложь.

Если не прибегать к помощи специалиста, то состояние только ухудшается. Все больше требуется стимуляции. Диапазон приемлемости (то, что допустимо в постели) расширяется до чрезмерных размеров. На какое-то время этим бравируют, как перед собой, так и перед другими.

Самоутверждение идет не только через сексуальных партнеров, но и через окружающих ("Вы все с комплексами, только я такой раскрепощенный и свободный"). Такие люди не умеют любить. И не уверены в том, что могут быть любимы.

Жажда получать удовольствия превалирует над другими областями жизни. Эгоизм выходит на первый план. Но со временем попытки "залатать" слабые места в ядре личности заводят в тупик. Человек начинает понимать, что это не решение личностной проблемы. Каждый последующий день становится все более безысходным и опустошенным. Все это со временем лишь усугубляет положение.

Аналогично бывает и при других зависимостях, таких, как алкогольная или наркотическая. Там тоже есть и поиск новых ощущений, и попытка таким образом уйти от дискомфортной реальности. Но при сексоголизме прогноз более благоприятный, так как здесь нет разрушения личности на уровне биологическом, как, например, при алкоголизме (резкое снижение критики к своему состоянию, деградация личности, эмоциональное уплощение).

У лиц, сохраняющих критическую оценку своего состояния и имеющих высокий интеллект, появляется желание конструктивно решить проблему. И они приходят на прием. Составляется программа терапии. Наряду с психотерапией нередко используются и фармакологические препараты, помогающие на первом этапе стабилизировать эмоциональный фон.

В психотерапии используется гипносуггестивная психотерапия, психоанализ, когнитивные методики. При осознании внутренней мотивации в необходимости менять положение вещей прогноз благоприятный. Чем раньше начинается коррекция, тем быстрее идет процесс восстановления и внутреннего изменения. И человек обретает долгожданную гармонию. С собой и миром".

Мы не замечаем, как из страстных любовников превращаемся в заурядную семейную пару, у которой секс происходит два раза в неделю перед сном под одеялом. И рано или поздно мы себя спросим: почему так произошло? Куда ушла страсть и можно ли ее вернуть? Чтобы легче было искать ответы на эти вопросы (или предотвратить их появление), прочитайте нашу сказку.

Жила-была обычная семья: мама, папа и двое детишек. И если в качестве родителей эти мужчина и женщина развивались вместе с детьми, то как супруги «уперлись» в камень, стоящий в чистом поле. От него, камня этого, шли три дороги – ну, как в той сказке, помните?..

«Выбирай себе дорогу только тогда, когда поймешь, что привело тебя сюда, к этому камню». Эта первая фраза, выбитая на камне, заставила супругов призадуматься: почему страсть превратилась в «исполнение супружеского долга»? Ведь раньше, каких-то десять лет назад, они шли по дороге жизни, крепко держа друг друга за руку. А к камню пришли, идя порознь.

Где же найти ответ на свой вопрос? «А в помощь тебе – указатели с названием дороги, по которой пришел», – вторая фраза, выбитая на камне, заставила их оглянуться.

«Привычка»

Так называлась дорога, по которой они шли.

Каждый из нас проверял батарею на ощупь – насколько она горяча. Конечно, если по трубам бежит кипяток, вы инстинктивно одергиваете руку. Но если перетерпеть, то через какое-то время батарея уже не будет казаться такой горячей. Вот и в интимной жизни пары может возникнуть «синдром привыкания».

Бывает, что мужчина и женщина, пережив период адаптации (длится 1-6 месяцев), вырабатывют какой-то стереотип поведения. Чаще всего подбираются позы, в которых женщина максимально быстро достигает оргазма. Зачем мужчине напрягаться, если он знает, «на какую кнопочку нужно нажать»? Другими словами, выполняет «обязательную программу».

Мужчина и женщина с удивлением посмотрели друг на друга и поняли: они просто привыкли. Он давно не дарил ей цветы «просто так» и уже не задумывается, какое на ней надето белье. А она и не помнит, когда они вместе выбирали ей новую юбку, которая возбуждала бы его...

К тому камню вели еще три дороги.

«Иллюзии»

Так называлась одна из дорог.

В голове каждого из нас есть образ того человека, с которым мы хотим пойти по жизни. И вот, после долгих поисков, вы встречаете ТУ (ТОГО), о ком мечтали. И началось. Вы опьянены своими чувствами. Причем иногда настолько, что не замечаете элементарных вещей.

Что происходит при влюбленности с точки зрения психоэмоционального состояния? Активизируется зона удовольствия, но снижается эффективность контроля. Поэтому мы в меньшей степени реагируем на какие-то вещи. И воспринимаем образ как идеальный.

Но брак – динамичный, волнообразный процесс, у него есть свои подъемы, спады, кризисы. Как раз один из первых – потеря иллюзий, когда пара лучше узнает друг друга. Влюбленность (а длится она от 1 до 3 лет) проходит, и мы начинаем видеть то, что есть, а не то, что нам хочется. Конечно, если за это время в паре сформировалась интимность – уровень близости когда люди доверяют друг другу самое сокровенное – то процесс отказа от розовых очков, через которые мы видели своего партнера, пройдет безболезненно. Будет ли пара вместе, так же зависит от степени их близости: общности интересов, отношения к жизни, воспитанию детей, к отдыху.

И вот по истечение трех лет вы обнаруживаете, что муж/жена – совсем другой человек. С глаз спадает пелена и появляется быт. Носки не там. Да и кран на кухне который месяц течет. И уже не имеет смысла скрывать собственные минусы – она и так рядом. А ей можно свободно разгуливать по квартире в старой футболке, вечером нужно накрутить бигуди и сделать маску – завтра предстоят серьезные переговоры. И секс уходит или превращается в то самое “исполнение супружеского долга”.

Есть еще и биологическая причина кризиса: сексуальная привлекательность партнера снижается по мере привыкания в течение первых 3-5 лет. Процесс это сложный. Проще говоря, надоедает овсяная каша по утрам, но это совсем не означает, что аппетита нет.

«Другая жизнь»

Нередко женщина проявляет чрезмерную заботу о партнере. И тогда мужчина буквально “садится на шею” и превращается в еще одного ребенка. Чем больше она ему позволяет (не помогать в домашних делах, не ухаживать за детьми и т. д.), тем прочнее он обустраивается на ее шее. А женщина начинает жить только своей семьей, своими детьми и мужем.

Иногда как раз рождение ребенка провоцирует кризис отношений. Происходит это потому, что женщина "застревает" в роли матери и найти для себя другие роли не способна. Материнский инстинкт поглощает ее – и сексуальная привлекательность пропадает.

Если же в партнере по браку вы нашли "родителя" (какими зачастую выступают именно женщины), то секса не будет рано или поздно. И возраст здесь совсем не при чем. Все очень просто: один партнер поглощает другого, и долго такие отношения продолжаться не могут. Личность будет пробиваться и бороться за независимость, а секс страдать. Если же не будет, то тот партнер, который поглощает другого, постепенно потеряет интерес к "ребенку". Поэтому, несмотря на бурное начало, отношения завершаются отсутствием секса.

«Не тот»

Женщины очень придирчиво подбирают новый гардероб. Но почему-то мужчину выбирают не так тщательно. Бывает и так, что, выходя замуж, женщина ориентируется на надежность. Оно и понятно: так решила природа, ведь задача женщины – воспитать детей. А для этого нужно найти того, кто в этом поможет. Но нередко именно такие “надежные, степенные” разочаровывают своих жен, когда дело касается интимных отношений.

И вот прочитали мужчина и женщина названия тех дорог и задумались: что же делать? А на камне том было написано: “Чтобы решить свои проблемы, выбирай один путь из трех. Направо пойдешь, говорить будешь. Прямо пойдешь – помощь найдешь. Налево пойдешь – сам лучше станешь”. И стали они думать, какой путь выбрать. А пока они думают, мы вам поведаем о том, что же на тех дорожках.

Направо

Когда вы разговаривали откровенно? Может быть, стоит даже прописать на листочке, что бы хотелось изменить в отношениях (и не только сексуальных). Рекомендуем раз в год создавать подобные списки. И не просто “написал и забыл”, но обязательно обсудите каждый пункт. Только не забывайте слышать друг друга во время дебатов. И здесь как раз проявится уровень той самой близости, которая наверняка уже у вас сформирована – не даром вы столько лет вместе.

Прямо

Этот путь приведет в секс-шоп, где можно найти немало полезных для развития интимных отношений стимуляторов. Только не забывайте о чувстве меры: иначе, к примеру, при постоянном просмотре порно может развиться порнофилия, вылечить которую довольно сложно.

Мужчина и женщина, раздумывая, какой путь выбрать, не знали, что две эти дороги позже сходились в одну, что от камня налево уходила.

Налево

Любому делу необходимо развитие. И партнерских отношений это тоже касается. У многих при возникновении проблем появляется желание сменить партнера. Однако высока вероятность, что и с новым мужем/женой возникнут старые проблемы. Поэтому лучше все-таки меняться самому, за счет чего можно изменить отношения. И, кстати, повлиять на партнера. Мозг уже адаптировался, но обмануть его совсем несложно новыми раздражителями. Допустим, в выходные отправляйтесь в лес или ночной клуб. Не забывайте про цветы “просто так” и ужине при свечах. А не пора ли обсудить свои сексуальные фантазии?.. Почувствуйте вновь, как горяча батарея. Это того стоит.

Сказка – ложь, да в ней намек, добрым молодцам урок... Какой путь выберут наши герои – неизвестно. Но достоверный источник сообщил, что все у них наладится. Ведь недаром же они пришли к этому камню и посмотрели, наконец, друг другу в глаза...

Секс после родов — это не менее острый вопрос для многих пар, чем секс до родов. Здесь, как никогда, может проявиться взаимное непонимание супругов или, наоборот, их любовь и нежность.

Для женщины возвращение к сексу после родов часто бывает столь же длительным, как и подготовка к началу сексуальной жизни. Что касается мужчины, то у него влечение к жене, как правило, просыпается гораздо раньше, чем она бывает готова на это влечение ответить.

Поэтому наиболее частая проблема, связанная с сексом в период после родов, связана со взаимными обидами партнеров друг на друга. Жена считает мужа нетерпеливым, чрезмерно активным, не думающим ни о чем, кроме своих желаний. А муж в то же самое время считает жену равнодушной, холодной и не способной понять его чувства и те самые желания.

Конечно, бывает — и должно быть — иначе. Если супруги заботятся друг о друге, а не только каждый о себе, то они всегда смогут сделать хотя бы по одному шагу навстречу друг другу. Секс — это не только половой акт, и жена может подарить любимому человеку наслаждение множеством других способов. С другой стороны, мужчине не следует спешить. После родов его жена становится другой, и ее нужно заново завоевывать, медленно и не торопясь. И очень важно при возобновлении сексуальных контактов следить, прежде всего, за состоянием женщины, за ее желаниями и возможностями.

Малыш на первом месте

Рождение ребенка (особенно если это первенец) очень важный момент в жизни женщины. Поэтому нередко молодая мама полностью переключается на малыша. И совершенно забывает о взрослом человеке, который живет рядом, спит в одной с ней кровати и является отцом ее ребенка. Подобное нередко вызывает у мужчины чувство ревности к «третьему лишнему». Он чувствует, что «позабыт, позаброшен», ему дарят намного меньше любви, чем это было до появления в семье ребенка.

Совет специалиста

Молодому отцу необходимо понять и принять мысль, что на данном этапе жизни семьи малышу необходимо больше заботы со стороны мамы, чем ему. И, чтобы не остаться наедине со своей «заброшенностью», лучше всего начать помогать маме и ребенку.

Женщине не нужно забывать про папу своего ребенка — как бы вы ни устали, проявите заботу, найдите ласковые слова. Это очень важно для любого мужчины.

Пока нельзя...

Врачи советуют начинать заниматься сексом не раньше, чем через 6-8 недель после родов. Данное требование, прежде всего, связано с тем, что именно в течение этого срока матка постепенно возвращается к прежним, добеременным размерам, заживает место прикрепления плаценты. Существует риск, что во время полового акта попадет инфекция, дело может закончиться эндометритом (воспалением матки).

Но ведь мужчине просто необходимо снимать напряжение. Ученые доказали, что для поддержания мужского здоровья частота семяизвержения должна быть не реже, чем раз в 10-14 дней. И найти какой-то компромисс очень важно (это, кстати, лучше решить еще в период ожидания ребенка). Причем учитываем, что беременность может протекать по-разному. Будущим родителям могут если не запретить, то ограничить половые отношения.

Пара месяцев до родов плюс столько же после — не каждый мужчина это выдержит, некоторые превращаются в комок натянутых нервов! Либо ищут альтернативные пути выхода напряжения. Одни отправляются «на сторону», другие смотрят порнографические фильмы, картинки. Кому-то второй путь может показаться совершенно безобидным. Отнюдь. Мужчина может «подсесть» на такой стимулятор, у него может развиться порнофилия, и жена как сексуальный объект просто перестает его интересовать.

Совет специалиста

Два любящих человека обязательно найдут выход из ситуации. Мы лишь подскажем некоторые возможности, так сказать, заместительные формы половой жизни:

- Оральный секс. Естественно, важно соблюдать, все гигиенические процедуры. Но при данном способе сексуального удовлетворения существует дополнительный риск развития молочницы (дрожжевого кольпита), потому что зубной налет содержит большое количество дрожжевых грибков, особенно если есть очаги кариеса. Надо обязательно санировать полость рта, а перед близостью тщательно чистить зубы.

- Соitus intra femora - половой контакт только между сведенных бедер женщины.

- Соitus intra mammae (между молочных желез — нарвасадата). Один из самых приятных альтернативных способов близости и во время беременности, и после родов. Грудь увеличивается в размере, становится более упругой и чувствительной. Конечно, нежелательна стимуляция груди при повышенной ее болезненности.

Послеродовая депрессия

Нередко у женщины после родов бывает так называемая «послеродовая депрессия», которая проявляет себя сменой настроений, нарушением сна, непроходящим напряжением, страхами, тревожностью по отношению к ребенку. В норме это состояние может длиться максимум шесть месяцев. Если оно продолжается, необходимо обратиться к специалисту.

Усиливается послеродовая депрессия на фоне общей усталости и постоянного недосыпания.

Совет специалиста

Чтобы самостоятельно справиться с подобным состоянием, важно:

- сбалансированное питание — некоторые женщины забывают об этом после родов. Обязательно принимайте витамины группы B, препараты, содержащие кальций, калий и магний. Ну а чтобы успокоиться, можно вспомнить о валерианке (но принимайте не больше двух недель);

- разумная физическая нагрузка — вполне подойдет спокойная прогулка на свежем воздухе и легкая гимнастика;

- отдых — составьте распорядок дня так, чтобы была возможность немного поспать. Очень важны помощь и поддержка отца при решении бытовых проблем, совместный уход за ребенком;

- умение позитивно относиться к ситуации. Новоиспеченным мамам свойственно терзаться сомнениями по поводу собственной сексуальной привлекательности из-за изменившихся форм, прибавки в весе, появившихся растяжек и разбухшей груди. Нужно помнить, что ваша нынешняя фигура — это «издержки» огромного сделанного дела, явление, может быть, неизбежное, но временное. В данной ситуации очень многое зависит от мужчины. Ему необходимо приложить определенные усилия, чтобы убедить любимую в том, что она прекрасней всех мам на свете;

- забота и внимание мужчины, помощь родственников просто необходимы в первые месяцы после родов, когда женщина восстанавливается. Поэтому не нужно отказываться от любой помощи, которая вам предлагается.

Вместо наслаждения — боль

При любых родах, как бы успешно они ни проходили, происходит травматизация родовых путей. Поэтому некоторые женщины могут испытывать боль при половом контакте. Слизистые и кожные покровы в области входа во влагалище и промежности очень чувствительны в послеродовый период. В области швов, особенно при давлении, могут возникать болевые ощущения.

Кроме того, нередко партнеры при занятиях любовью могут не испытывать прежних ощущений — из-за того, что влагалище во время родов было растянуто, мужчина хуже чувствует женщину.

Совет специалиста

Прежде всего, стоит избрать наиболее щадящие позы, при которых происходит минимальная интромиссия (введение полового члена).

Во-вторых, можно воспользоваться специальными смазками, которые продаются в любой аптеке. Причем есть смазки, которые не только устраняют сухость, обладают обезболивающим действием, но и сужают вход во влагалище.

Для укрепления мышц промежности можно практиковать упражнения Кегеля (лучше их начинать практиковать с периода беременности). В середине прошлого века гинеколог Арнольд Кегель придумал их для женщин, у которых после родов возникли проблемы с непроизвольным мочеиспусканием. Впоследствии оказалось, что эти упражнения еще и повышают сексуальный тонус, улучшают кровоснабжение и даже позволяют контролировать оргазм. Для того, чтобы почувствовать, какие именно мышцы нужно тренировать, постарайтесь во время мочеиспускания остановить струю мочи. Мышцы, которыми вы это сделали, и есть мышцы промежности.

Существуют три основных упражнения:

- статическое сжатие мышц — напрягите мышцы влагалища, как бы «втяните» его в себя. Задержите на 20-30 секунд, расслабьтесь. Делать не менее 5 раз в день;

- динамичное сжатие мышц — быстрое, с силой сокращение. Можно делать 5-20 сокращений по пять раз в день;

- «лифт» — постепенное, «ступенчатое» сжатие и расслабление мышц. Повторять так же 5 и более раз в день.

Эти упражнения можно делать в любое время и в любом месте — во время прогулки, у телевизора, лежа в кровати, пока готовите обед или читаете и т. д. Помните, что перед практикой упражнений Кегеля обязательно нужна консультация специалиста.

Женщине после родов нужно время на восстановление. Сколько его потребуется? Это зависит от множества причин: от взаимоотношений в семье во время беременности и родов, от того, как проходили роды, были ли разрывы или разрезы промежности, как они заживают, что сказал врач о времени возобновления сексуальных отношений.

Поэтому мужчине и женщине нужно быть готовыми к тому, что после родов могут возникнуть некоторые проблемы в нормализации сексуальной жизни.