Сек с подругой

Минут1. Расскажи мне как прошла твоя вторая тренировочная неделя!2. Поделись любимым видео из программы с подругой или с тем, кому бы оно было полезно.ДЕНЬ 14ОтдыхДЕНЬ 15Итого: 29 минут Планка на локтях 3 подхода по 40 сек + планка на прямых руках 30 сек. ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС 10 МИНУТ ДЕЛАЙ ТЕЛОДЕНЬ 16Итого: 23 минутыДо и после видео-тренировок: «Джампинг Джек с резинкой на щиколотках» — 2 х 30 раз; С РЕЗИНКОЙ ВЫШЕ КОЛЕНАДЕНЬ 17Итого: 18 минут 1. Планка на прямых руках — 2 x 40 сек;2. Планка «Медведь» — 2 x 40 сек;3. Планка на локтях — 2 х 40 сек.ДЕНЬ 18Итого: 15 минут ДЕНЬ 19Итого: 18 минутДЕНЬ 20Итого: 27 минутПоздравляю тебя с завершением этого интенсива на всё тело с фитнес-резинкой!!Cделай фото ПОСЛЕ и поделись своими впечатлениями о программе со мной в Instagram в форме сториз, поста или личного сообщения 🙂ДЕНЬ 21ОтдыхУРА! Программа пройдена... А что дальше?Во-первых, поздравляю тебя с успешным завершением этой мощной бесплатной программы тренировок для дома, которая помогла тебе выработать фитнес-привычку регулярных занятий. Безумно горжусь твоей мотивацией, упортсвом и силой воли! По завершении программы идеальным вариантом станет индивидуальная программа тренировок от канала ДелайТело, которая поможет тебе нацелиться уже конкретно на достижении ТВОЕЙ фитнес-цели. Программа учтёт твоё доступное время, имеющийся дома инвентарь, желаемую интенсивность тренировок, любимые и нелюбимые упражнения, чтобы создать максимально комфортный для тебя ритм и результат за 28 дней. Ты готова приблизиться к своей фитнес-мечте? Тогда поехали!

Ванная комната является отличным местом для сек-суальных авантюр. А какие любовные игры можно там прово-дить – это уже зависит от фантазии любящих.

Возможно, кажется и странным,

Как  ублажаю милых дам,

С подругой отдыхаю в ванне,

В том нахожу  особый шарм.

Как дети, в ароматной пене,

Скользки, гладки наши тела,

Стою пред нею на коленях,

Ногами шею обняла.

Себе смывает пену душем,

Текут ей струйки на живот,

Что может быть приятней, лучше,

Чем их ловит в раскрытый рот.

В анал с молоденькими В анал с молоденькимиРусское Порно Анал С Молодыми - ХХХ фильмы для совершеннолет, Новое Порно Секс Видео И Фото: Любовник Просит Анальный Секс, Молоденькую В Анал Видео Онлайн секс для совершеннолетних, Порно молодые блондинки l 56 фото голых молодых блондинок, ПОРЕВО ПЕРВЫЙ - 18+ ролики для самых искренних любителей сек, Молодая блондинка Кьяра принимает большой член в жопу перед, ПОРНО АНАЛ С МОЛОДОЙ БЛОНДИНКОЙ - Секс фильмы для самых подл, Smiling teen anal drilled, Анальный секс с худыми брюнетками, Красивый секс с юной девственницей - эротика, Девушки мокрощелки - порно фото онлайн, СЕКС С ШИКАРНОЙ ПОДРУГОЙ 18+ видео для самых отчаянных фан, Фотосеты / Игрушки / № 121425271 / EROBOOM.NET, БРАТ ЕБЕТ СЕСТРУ В ЖОПУ - ХХХ ролики для совершеннолетних эс, ANAL SEX На этом сайте хранится больше 730 тысяч качественных эротических галерей бесплатно! Жаркие sex фото различных ниш, собраны нами и пополняются круглые сутки. Советуем кроме того обратить пристальное внимание на аналогичную компиляцию – Fake taxi смотреть в контакте. 0 1 2 3 4 5

Её обозначены песком или маркировкой. Штрафы: – заступ на преодолеваемую зону – 30 сек Один человек (по выбору команды) определяет азимут на ориентир указанный судьёй. Штрафы: – ошибка до 3 0 – 30 сек – ошибка до 6 0 – 60 сек – ошибка 9 0 и более – 90 сек Каждый из участников команды проползает под растянутой сеткой. Штрафы: – задевание сетки головой или другими частями тела – 30 сек Дрова для костра заготавливает команда. Не разрешается использовать легковоспламеняющиеся вещества, сухое горючее, бересту. Спички только обыкновенные. Разрешается прикрывать костёр от ветра и регулировать пламя при помощи палки. Нить, натянутая над костром должна быть пережжена. Штрафы: – использование запрещенных материалов – 30 сек – нить не пережжена – 90 сек Переправа по бревну Длина переправы до 5 м (бревно толщиной 20–30 см) через предполагаемый ручей. Необходимо переправиться по бревну и спрыгнуть (перешагнуть) за линию ограничения. Недопустимо нахождение на бревне сразу двух участников команды. Штрафы: – выход за линию ограничения – 30 сек – срыв с бревна (двумя ногами) – 60 сек – двое на бревне – 90 сек Каждый участник вытягивает карточку с названием узла и вяжет его. Перечень узлов: проводник, проводник восьмёрка, академический, прямой, брам-шкотовый, булинь, встречный. (Рисунок 3). Если узел выполнен с ошибкой, то участнику даётся попытка для её устранения. Штрафы: – отсутствие контрольного узла – 30 сек – не расправленный узел – 30 сек – неправильно завязан или не завязан – 60 сек Оказание доврачебной помощи Перечень травм: – открытый перелом голени с кровотечением (задание для 9–11-х классов) – закрытый перелом голени без кровотечения (задание для 7–8-х классов) Помощь по данному виду травмы оказывается одному из участников команды. Материалы для оказания помощи – судейские. Штрафы: – неточности в оказании первой доврачебной помощи – 30 сек – неправильное положение пострадавшего при оказании помощи – 30 сек – неправильное применение медикаментов при обработке раны – 60 сек – неправильное наложение жгута – 90 сек – отсутствие записки о времени наложения жгута – 90 сек – неправильное наложение шины – 90 сек 2. Конкурс туристской песни Проводится на большой поляне, где собираются все участники слёта, после прохождения полосы препятствий. Команда должна исполнить одну песню. Оценивается качество исполнения, соответствие теме, авторство, музыкальное сопровождение, оригинальность. 3. Конкурс “Лучший бивак” Конкурс проходит в течение всего слёта. Оцениваются техническое качество разбивки бивака, соблюдение санитарно-гигиенических норм и отношение к охране природы, идейное и эстетическое оформление. Штрафные баллы начисляются за оставленный мусор после слёта, несоблюдение техники безопасности и правил поведения. 4. Конкурс фотографий На конкурс команда представляет не более 5 фотографий (возможно с прошлого слёта) на туристскую тематику. Принимаются снимки размером не менее 18х24 см. На обратной стороне указываются: команда, автор, название фотографии. Оценивается идейная, художественная ценность и техническое состояние. Лучшие фотографии будут представлены на фотовыставке ко Дню рождения гимназии. 5. Краеведческая викторина Проводится на поляне слёта. Участвуют 3 человека от команды. Вопросы по нескольким областям: – история родного края – флора и фауна родного края – знаменитые люди – улицы родного города – достопримечательности города и края Источник